Некоторые люди выражают недовольство тем, что не успевают отдохнуть в отпуске, отметила психолог Тереза Эспассандим. Об этом она рассказала изданию Sapo, где назвала основной фактор, препятствующий восстановлению сил в это время.
По словам Эспассандим, полноценному отдыху мешают постоянные мысли о профессиональной деятельности. Психолог рекомендовала дистанцироваться от рабочих процессов, чтобы отпуск действительно принёс пользу. Она указала, что даже одно уведомление или сообщение может быстро вернуть сознание к рабочим обязанностям.
Специалист подчеркнула, что возможность полностью отключиться от работы играет важную роль и способствует как психологическому, так и физическому восстановлению. Более того, привычка забывать о работе на время отпуска имеет долгосрочные преимущества.
«После возвращения к работе мы становимся более сфокусированными, принимаем обдуманные решения, реже откладываем дела и лучше справляемся со стрессом, что помогает избежать конфликтов», — добавила она.
Ранее Полина Токарева, возглавляющая центр психологической помощи на Фонтанке, сообщила, что трудоголизм не стоит считать болезнью. Она пояснила, что в связи с этим данное состояние не требует лечения.