Сон продолжительностью десять часов и более может значительно повысить риск смерти от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Об этом сообщает 1tv.ru.
Врач сослался на исследование британских учёных, которые проанализировали данные более трёх миллионов человек. Согласно его результатам, сон продолжительностью от десяти часов увеличивал общий риск смерти на 30%.
Вероятность смерти от инсульта у любителей длительного сна возрастала на 56%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 50%. Здоровой продолжительностью сна Гандельман назвал период от шести до восьми часов в сутки.