Родителям не следует давить на детей во время приемов пищи, поскольку это может привести к тому, что еда начнётся ассоциироваться у последних с напряжением и конфликтами, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» психолог Анастасия Кузьмина. В частности, лучше избегать фраз наподобие «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь» и «Сначала суп, потом десерт».

Обычная пища начинает восприниматься как неприятная обязанность, которую нужно «перетерпеть», чтобы получить настоящее удовольствие — десерт. В результате ценность сладкого ещё больше возрастает, а интерес к полезной и разнообразной еде, наоборот, снижается. Если конфета становится наградой за съеденный обед, ребёнок начинает воспринимать её как особый приз. Во взрослом возрасте такая модель может трансформироваться в привычку «заедать» стресс, усталость или переживания чем-то вкусным, — отметила Кузьмина.

Она призвала не запрещать детям десерты, поскольку строгие ограничения лишь усилят интерес к сладкому. Гораздо полезнее сделать сладости обычной частью сбалансированного рациона, а не наградой.

Ранее психолог Ольга Панфилова заявила, что открытое и искреннее общение родителей с ребёнком снизит риск деструктивного поведения у него. По её словам, взрослым важно научить детей правильно распознавать и выражать свои эмоции, справляться с неудачами и сложностями.