ПОИСК

Куриный рататуй за 40 минут без духовки: апельсиновый секрет, который спасет любой ужин 2026-06-29 14:05:02

Классический рататуй — это красиво, но на деле часто превращается в кашу на тарелке. Предлагаю другой путь: никакой духовки и выкладывания кругами.

Что понадобится

Куриное филе — 400 г, цукини — 1 шт., сладкий перец — 1 шт., помидор — 1 шт., апельсин — 1 шт., чеснок — 2 зубчика, лук-порей — 1 шт., масло растительное — 3 ст. л., карри — 1 ч. л., лимонный перец — 0.5 ч. л., кориандр молотый — 0,5 ч. л., соль — по вкусу.

Как готовлю

Куриное филе нарезаю кубиками со стороной 1,5–2 см, выкладываю в миску, посыпаю карри, лимонным перцем, кориандром и солью, добавляю выдавленный через пресс чеснок, перемешиваю.

Цукини, очищенный от семян сладкий перец и мякоть помидора (без семян и сока) нарезаю кубиками такого же размера. Апельсин разрезаю поперек: из одной половинки вырезаю дольки филе, из другой выжимаю сок.

На разогретой с растительным маслом сковороде на средне-сильном огне обжариваю курицу до румяной корочки (5–7 минут), периодически помешивая. Затем добавляю сладкий перец, через 1–2 минуты — цукини, следом помидор и мякоть апельсина.

Вливаю апельсиновый сок, довожу до кипения и тушу несколько минут. Пока рагу готовится, промываю зелёные листья порея, обдаю кипятком и крупно нарезаю. Выкладываю порей на блюдо, сверху — готовый рататуй с курицей. Подаю сразу.

Похожие материалы

Статьи

Спасатели эвакуировали беременную женщину с острова в Волгограде
МИД Белоруссии: Украина готовит полк Калиновского для атаки на республику
Медведчук: в лабораториях на Украине при Зеленском начались опыты на людях
Пенсионеры смогут не платить за капремонт и вывоз мусора: кого коснутся новые правила
Нашли в ванной: умерла 21-летняя впавшая в кому в Китае модель из РФ Галина

Contact

Email : abikenovazamat256@gmail.com

Среди множества новостных источников, которые шумят и мелькают, словно городская суета, Dala Info – Степные новости выступает как свежий ветер, проникающий из бескрайних степей. Этот новостной сайт не только приносит актуальные события, но и вносит в наш информационный мир долю свободы и природной простоты.