Боль в спине после долгого ношения рюкзака не всегда связана с тяжёлой поклажей, а часто провоцируется скрытыми проблемами с позвоночником и статической нагрузкой. О том, как избежать обострения, «Газете.Ru» рассказала врач-невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская.

По её словам, во время ходьбы с рюкзаком на межпозвонковые диски ложится повышенное давление, и если у человека есть скрытый остеохондроз или протрузия, длительное движение по неровной поверхности вызывает микротравмы, отёк тканей и воспаление нервного корешка.

Если ко всему этому добавляются переохлаждение и неудобная поза на привале, возникает острый прострел. При появлении сильной боли врач советует немедленно прекратить движение, сесть на твёрдую ровную поверхность, принять обезболивающее и приложить холод к больному месту.

Если же боль сопровождается онемением ноги, слабостью в стопе или нарушением мочеиспускания, речь идёт о серьёзной компрессии, и необходима срочная эвакуация к врачу.

Точный прогноз без МРТ дать невозможно, и тем, у кого уже были эпизоды радикулита, может потребоваться курс лечебной физкультуры или временное ношение полужёсткого корсета.

Главный принцип, по словам Чудинской, заключается в том, что спина любит подготовку, и мышцы корсета нужно укреплять заранее, постепенно увеличивая нагрузку.

Ранее Ортопед Александр Шелепов сообщил, что смартфон превращает спину подростков в «вопросительный знак». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.