Многие начинают утро не с кофе, а с простого стакана тёплой воды с лимоном — и делают это не просто так. По данным экспертов, такой напиток может приносить организму множество полезных эффектов. Статью издания Bild перевел aif.ru.

После ночи организм часто немного обезвожен, а лимонная вода помогает восполнить жидкость и сразу снабдить организм витамином C. Однако польза этим не ограничивается.

Кислота стимулирует выделение слюны и желудочного сока, улучшает пищеварение и может снизить утренний аппетит. Цитрат в лимоне поддерживает работу печени и помогает предотвращать образование камней в почках.

Простое утреннее ритуальное действие снижает стресс, помогает настроиться на день и улучшает общее самочувствие, а витамин C способствует здоровому виду кожи и улучшает её тонус.

«Лимонная вода не является чудодейственным средством, а её польза раскрывается только в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни, при этом для защиты зубной эмали рекомендуется после напитка прополоскать рот обычной водой», — отмечается в статье.

Ранее немецкие диетологи выяснили, что одно яйцо в день может быть полезной частью рациона — при условии, что у человека нет серьёзных проблем с холестерином или сердечно‑сосудистыми заболеваниями.