Экс-медсестра, дизайнер интерьеров и художница из Гетеборга, Швеция, Ева Бират поделилась неожиданным секретом своей моложавой внешности и стройности. Её слова приводит издание Need To Know. 70-летняя женщина подчёркивает, что поддерживать здоровье и привлекательность помогают регулярные силовые тренировки с отягощениями — три-четыре раза в неделю по часу, а также продолжительные прогулки.

Помимо этого, она периодически практикует голодание, посещает сауну и принимает ледяные ванны. Кроме того, шведка сообщила, что отказалась от растительных продуктов, съедая 5,6 килограмма мяса в неделю.

«Я считаю, что 80 процентов здоровья связано с тем, что мы употребляем в пищу», — подчеркнула она.

Известно, что в возрасте 47 лет Ева впервые участвовала в соревнованиях по бодибилдингу, где добилась победы. Позднее она выступала на национальных состязаниях, в том числе на чемпионате Швеции. В 61 год, спустя шесть лет соблюдения мясной диеты, ей диагностировали злокачественную опухоль, вызвавшую необходимость частичного удаления прямой кишки. Несмотря на это, она продолжила занятия спортом.

Бират признаёт, что время берёт своё, но уверена в отличной физической форме.

«Если сравнить себя с другими 70-летними, результаты просто впечатляют. Хотя я предпочитаю не сравнивать. Я полагаю, что большинство людей не обладает крепким здоровьем и слабы», — отметила она.

Напомним, что в июле фитнес-тренер Додд Ромеро рассказал о секретах стального пресса американского певца Ленни Кравица, которому исполнилось 62 года.