Психолог Мария Зуева отмечает, что страх перед естественными физиологическими процессами нередко связан с боязнью отвержения и стремлением сохранить иллюзию собственной безупречности. Она предлагает избавиться от стеснений, связанных с посещением туалета в присутствии партнёра, и принять биологическую естественность как норму.

Когда тревога становится чрезмерной, можно прибегнуть к методам «акустической маскировки», включая воду, музыку или вентилятор. Это поможет снизить уровень кортизола и физически расслабиться.

В отношениях с близкими людьми наибольший эффект может дать искренность и доля иронии. Фраза вроде

не заходите туда минут десять, я живой человек

Как пояснила собеседница РИАМО, зрелые отношения основываются на принятии всех аспектов человеческой природы. Ваш партнёр выбрал настоящего человека, а не пластмассовую голограмму. Позволив себе быть уязвимым в базовых потребностях, вы сможете преодолеть внутренний барьер.

Ранее врач сообщал, что использование смартфонов может вызывать анальные трещины и геморрой, а также что симптомы последнего могут быть ранним признаком рака прямой кишки.